Die Wissenschaft hinter Erholung
Die Stressreduktionstheorie erklärt, dass weiche Kanten, organische Muster und lebendiges Grün unser sympathisches Nervensystem dämpfen. Studien zeigen niedrigeren Cortisolspiegel, höhere Herzratenvariabilität und bessere Stimmung, wenn wir Ausblicke auf Pflanzen, Wasser oder Himmel erhalten.
Die Wissenschaft hinter Erholung
Die Aufmerksamkeits-Erholungstheorie beschreibt, wie „milde Faszination“ – etwa Blätterrauschen, Schattenmuster oder Wasserreflexe – mentale Ermüdung lindert. Schon kurze Mikro-Pausen am Fenster oder neben einer Pflanzengruppe stellen kognitive Ressourcen sanft wieder her.
